嫌なことを明日に引きずらない方法

こんにちは、きばです\(^o^)/

どんな週末をお過ごしでしたでしょうか?

週末のお休みが終わり

明日からまた仕事がはじまりますね!

私がサラリーマンの時は

日曜日の夜は憂鬱TIMEでした^^;

夜寝ようとベッドに入っても

明日のことを考えれば考えるほど

寝れなくなるんですよね。。。

私も!!!という方は

ベッドに入る前の3分の過ごし方を

科学的な方法を使って変えてみませんか?

レジリエンスのベースとなる

ポジティブ心理学の提唱者である

マーティン・セリグマン博士によると

毎晩寝る前に良いことを

3つ書くことを1週間続けるだけで

その後、半年間にわたって

幸福度がアップするそうです。

これがですね〜〜〜

ホントなんですよ笑

超超超簡単です。

やり方や効果はコチラで

紹介しています★

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【音声】超簡単!誰でもデキる

幸せを見つける科学的な方法

https://youtu.be/gouNqN188d0

この音声は無料メール講座の

特典でもありました(^^)

音声なので明日の準備をしながら

聞いてもらえると嬉しいです★

それでは、失礼します!

 

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こんな悩みありませんか?

・メンタルをもっと強くしたい!
・目標に向かって頑張っているけど思うようにいかない。
・やりたいことはあるけど、自分でどうしていいか分からない。

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ABOUTこの記事をかいた人

株式会社キバックスインターナショナル 代表取締役 2018ミス・ユニバースジャパン・鹿児島大会オフィシャルトレーナー City University of Seattle, MBA(経営学修士号) 元スノーボードインストラクター テニスインターハイ選手(1994,1995) ◉1977年長崎県西海市生まれ。大学卒業後に就職したコンピュータ会社を辞め、経営学を学ぶために渡米。 ◉ワシントン州のCity University of SeattleでMBA(経営学修士号)を取得し富士通に入社。主要プロジェクトであるトヨタグループの海外生産物流(SCM)システムを任される。 ◉その後、ヘッドハンティングされ福岡の英会話スクールに営業責任者として入社。3000名以上の社会人に個別説明会を実施し、生徒数73%アップに貢献。 ◉長男の誕生を機に「将来グローバル社会で活躍する日本人を育てたい」 と、英会話×レジリエンス教育スクール・キバックスインターナショナルを設立。幼児・小学生のグローバル教育とビジネスマンに特化した独自のパーソナルトレーニングを実施。 ◉専門のレジリエンス(失敗や逆境から立ち直るメンタル力)研修を企業や自治体などで積極的に行い、シルク・ド・ソレイユアーティストにも関わる。その活動が評価され、ジャパンレジリエンスアワード2017「最優秀レジリエンス賞」を受賞。 ◉趣味のテニスは、高校時代にキャプテンとしてインターハイに出場するほどのテニスバカ。 【実績】 2018ミス・ユニバース・ジャパン鹿児島大会 英会話講師 シルク・ドゥ・ソレイユ アーティスト 慶應大学OB・OG 異業種勉強会 サンクチュアリ出版 GCDF-Japanキャリアカウンセラー継続学習 福岡県 私立沖学園(隆徳館中高)講演/教職員研修 サービス事業者協議会 福岡県大牟田市 家庭教育支援事業 福岡県大牟田市 介護支援事業 京都市立唐橋小学校 など 【表彰】 ジャパンレジリエンスアワード2017「最優秀レジリエンス賞」 (子供向けのレジリエンスレッスンを含め、2016年の600回以上の登壇は日本一の実績) 【メディア出演】 cross fm(福岡)「ネクステージヒーロー!」 KBCラジオ「PAO〜N(パオーン)」 COMI×TEN[コミてん]FM RADIO 【取材 】 ふくおか経済 など