〇〇を知っておくと、悩みは減らせる。

こんにちは、きばです\(^o^)/

今日はIKEAにライトを買いに

行ってきました。

ここ最近、どんなライトにしようか

悩んでたのでこれでスッキリ解消です☆

このレベルの悩みではあれば

すぐに解決するからいいのですが

仕事や人間関係の悩みだと

ズルズル引きずってしまう

ことってありますよね^^;

今日はコレを知っておくと

悩みを減らせますよ!というお話です。

まず、悩みが生まれる

メカニズム(仕組み)をご説明します。

悩みというのは

「出来事に対する反応」

から生まれます。

車の渋滞という【出来事】に対して

イライラしてしまうという【反応】

旦那さんが服を脱ぎっぱなしという

【出来事】に対して怒りを感じるという【反応】

といった感じです。

すべての悩みは出来事(現象)から

生まれるわけではなく

あなたの【心の反応】から生まれています。

簡単に言うと、

ネガティブな反応をしなければ

悩む必要はないですし

ストレスは感じないわけです。

そうは言ってもさ〜〜〜!!!

抑えられたら苦労しないよね。。。

と思った方。

そうなんですよ^^;

そのお気持ちよくわかります^^;

では、ネガティブな反応を減らすには

どうしたらいいのか?

それは、出来事をジャッジ(判断)

することをやめることです。

・その出来事がウソかホントか?

・あの人のことが好きか嫌いか?

・誰かの考えに共感するかしないか?

本当にあなたがジャッジ

しなければいけないことでしょうか?

・コロナは誰かが作ったウィルスだ!

・あの子はあれでも私の友達なのか!

・あの芸能人の行動は共感できない!

この世の大半のことは

判断しなくていいことだったりします。

SNSがこんなにも普及し

情報が溢れかえる時代。

私は、大半は顔を突っ込んでまで

判断しなくていいことばかりだなぁ〜

最近よく思うんです。

いちいち無駄な反応をするということは

あなたがやりたいことをする時間が減ることを意味します。

だから、自分の人生を全うしたいなら

無駄な反応は極力減らすことです。

だってあなたの人生は

あなたのものなんですから(^^)

それでは、また書きますね!!

 

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こんな悩みありませんか?

・メンタルをもっと強くしたい!
・目標に向かって頑張っているけど思うようにいかない。
・やりたいことはあるけど、自分でどうしていいか分からない。

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ABOUTこの記事をかいた人

株式会社キバックスインターナショナル 代表取締役 2018ミス・ユニバースジャパン・鹿児島大会オフィシャルトレーナー City University of Seattle, MBA(経営学修士号) 元スノーボードインストラクター テニスインターハイ選手(1994,1995) ◉1977年長崎県西海市生まれ。大学卒業後に就職したコンピュータ会社を辞め、経営学を学ぶために渡米。 ◉ワシントン州のCity University of SeattleでMBA(経営学修士号)を取得し富士通に入社。主要プロジェクトであるトヨタグループの海外生産物流(SCM)システムを任される。 ◉その後、ヘッドハンティングされ福岡の英会話スクールに営業責任者として入社。3000名以上の社会人に個別説明会を実施し、生徒数73%アップに貢献。 ◉長男の誕生を機に「将来グローバル社会で活躍する日本人を育てたい」 と、英会話×レジリエンス教育スクール・キバックスインターナショナルを設立。幼児・小学生のグローバル教育とビジネスマンに特化した独自のパーソナルトレーニングを実施。 ◉専門のレジリエンス(失敗や逆境から立ち直るメンタル力)研修を企業や自治体などで積極的に行い、シルク・ド・ソレイユアーティストにも関わる。その活動が評価され、ジャパンレジリエンスアワード2017「最優秀レジリエンス賞」を受賞。 ◉趣味のテニスは、高校時代にキャプテンとしてインターハイに出場するほどのテニスバカ。 【実績】 2018ミス・ユニバース・ジャパン鹿児島大会 英会話講師 シルク・ドゥ・ソレイユ アーティスト 慶應大学OB・OG 異業種勉強会 サンクチュアリ出版 GCDF-Japanキャリアカウンセラー継続学習 福岡県 私立沖学園(隆徳館中高)講演/教職員研修 サービス事業者協議会 福岡県大牟田市 家庭教育支援事業 福岡県大牟田市 介護支援事業 京都市立唐橋小学校 など 【表彰】 ジャパンレジリエンスアワード2017「最優秀レジリエンス賞」 (子供向けのレジリエンスレッスンを含め、2016年の600回以上の登壇は日本一の実績) 【メディア出演】 cross fm(福岡)「ネクステージヒーロー!」 KBCラジオ「PAO〜N(パオーン)」 COMI×TEN[コミてん]FM RADIO 【取材 】 ふくおか経済 など