ネガティブ感情が厄介な理由とは。

こんばんは。

想像を超えるゴールを叶える
レジリエンスコーチ・キバックスです。

今日は東京から福岡に帰る
飛行機の中で書いています。

さてさて、

私は福岡で、

2つのキッズ英会話スクールと
大人向けのパーソナル英会話を
経営・プロデュースしています。

特に、

キッズ向けの英会話スクールでは、
英会話はもちろん、レジリエンス教育を
受けることができるようになっています。

おそらく日本では
うちだけではないかと\(^o^)/

子どもたちには
レジリエンスの
大切な要素のひとつである

【感情認知】

についてのレッスンを
受けてもらっているんです。

感情認知とは、

いわゆる

******************

失敗などをして
ネガティブな気持ちになったら
抑えこまずに感じること

******************

です。

レッスンでは

悲しいってどんなことー?
イライラするってどんな気持ちー?

などなど、

感情をしっかり
理解するための質問を
子どもたちに
問いかけていきます。

海外では、アメリカをはじめ
オーストラリアやシンガポールなどで
さかんに取り組まれているんです。

なぜなら、このレッスンをすると

感情をきちんと感じ取り
ネガティブな気持ちが
過剰に繰り返される前に
しっかり対処することが
できるようになるからです。

だから、

ネガティブになることが
悪いのではなく

******************

過剰に繰り返され
その悪循環から
抜け出せなくなること

******************

が一番の問題なんです。

感情が反芻(はんすう)する

とも言います。

まさに滑車の中を走り続ける
ハムスターです!!

例えば、

あなたが会社の同僚に
嫌味を言われ
イライラしたとします。

この感情を感じることは
OKなんですが

気をつけなければ
いけないのは、

その感情にとらわれて
自分の中でイライラを繰り返すと

その人を恨んだりして
自分を縛ってしまい

最終的には
そんな自分が嫌いになり
自信をなくしてしまうことです。

そんな時は、

ネガティブな気持ちをまずは
フラットにするために

******************

自分に合う気晴らしを
することをオススメします!

******************

なんだよ〜そんな簡単な方法か〜
と思う人がいるかもしれませんが

私は、そんな人に

「なにも考えず、無になる時間ってありますか?」

と聞いてみたいです^ ^

好きな運動をしたり
心が落ち着く音楽をきいたり
なんでもいいんです。

以前、洗剤のCMで

その日の汚れ
その日のうちに〜♫

ってありましたよね(^ ^)

それと同じように

ネガティブ感情も
その日のうちに
しっかり解消しましょうね★

明日からの一週間
がんばっていきましょう!

EVERYDAY RESILIENCE.

想像を超えるゴールを叶える
レジリエンスコーチ・キバックス

=============

こんな悩みありませんか?

・メンタルをもっと強くしたい!
・目標に向かって頑張っているけど思うようにいかない。
・やりたいことはあるけど、自分でどうしていいか分からない。

=============

なぜ、キバックスの
レジリエンストレーニングを
受けた人がストレス逆境さえも
楽しみながら想像を超えるゴールを
叶えることができるのか!?

↓↓↓

ミス・ユニバース👑
アーティスト🎤
CA✈︎
外資系企業社員🙎‍♀️

が欲しがる

「レジリエンス・5つの秘密」

今なら無料で限定公開中です♫ 

↓↓↓
http://kivax.net/lp/

ABOUTこの記事をかいた人

レジリエンスコーチ 木場 真一

株式会社キバックスインターナショナル 代表取締役 レジリエンスコーチ 2018ミス・ユニバースジャパン・鹿児島大会オフィシャルトレーナー City University of Seattle, MBA(経営学修士号) 元スノーボードインストラクター テニスインターハイ選手(1994,1995) ◉1977年長崎県西海市生まれ。大学卒業後に就職したコンピュータ会社を辞め、経営学を学ぶために渡米。 ◉ワシントン州のCity University of SeattleでMBA(経営学修士号)を取得し富士通に入社。主要プロジェクトであるトヨタグループの海外生産物流(SCM)システムを任される。 ◉その後、ヘッドハンティングされ福岡の英会話スクールに営業責任者として入社。3000名以上の社会人に個別説明会を実施し、生徒数73%アップに貢献。 ◉長男の誕生を機に「将来グローバル社会で活躍する日本人を育てたい」 と、英会話×レジリエンス教育スクール・キバックスインターナショナルを設立。幼児・小学生のグローバル教育とビジネスマンに特化した独自のパーソナルトレーニングを実施。 ◉専門のレジリエンス(失敗や逆境から立ち直るメンタル力)研修を企業や自治体などで積極的に行い、シルク・ド・ソレイユアーティストにも関わる。その活動が評価され、ジャパンレジリエンスアワード2017「最優秀レジリエンス賞」を受賞。 ◉趣味のテニスは、高校時代にキャプテンとしてインターハイに出場するほどのテニスバカ。 【実績】 2018ミス・ユニバース・ジャパン鹿児島大会 英会話講師 シルク・ドゥ・ソレイユ アーティスト 慶應大学OB・OG 異業種勉強会 サンクチュアリ出版 GCDF-Japanキャリアカウンセラー継続学習 福岡県 私立沖学園(隆徳館中高)講演/教職員研修 サービス事業者協議会 福岡県大牟田市 家庭教育支援事業 福岡県大牟田市 介護支援事業 京都市立唐橋小学校 など 【表彰】 ジャパンレジリエンスアワード2017「最優秀レジリエンス賞」 (子供向けのレジリエンスレッスンを含め、2016年の600回以上の登壇は日本一の実績) 【メディア出演】 cross fm(福岡)「ネクステージヒーロー!」 KBCラジオ「PAO〜N(パオーン)」 COMI×TEN[コミてん]FM RADIO 【取材 】 ふくおか経済 など