木場です。
「木場さんって英語の先生って思っていたんですけど、他にもされてるんですね！」
これは私がよく言われる言葉なんですが(・・;)、、、
はい、「レジリエンス」という心理学分野の専門でもあります。
*英語では「Psychological Resilience」
わかりやすく言うと
「失敗や逆境から早く立ち直って、どんどんやりたいことを叶えていく。」ことをお手伝いする人です。
企業に出向いて社員研修を行ったり、ミス・ユニバースの講師などもしています。
昨日、ある知り合いの方にお会いした時に、
「昨年かなりメンタル落ちてたんで、その時に木場さんにお願いしておけばよかった〜」
と言われました。
うんうん、その気持ちわかります(*^^*)
つらいことがたくさんあったしょうね(T_T)
ただ、僕からすると、
「メンタルトレーニングは毎日やろうよ！」
です。
難しいことをやれと言ってるわけではなく、日頃できることを少しずつやっていくんです。
□人と自分を比較して落ち込むことがよくありませんか？
□周りの考え方などをいつの間にか批判していませんか？
□「ありがとう」を言う回数が一日10回以下ではないですか？
□恋愛がうまくいかないことを相手のせいにしてませんか？
□将来の不安ばかり頭をよぎりませんか？
3つ以上当てはまった方は、トレーニングの効果はとっても出やすいです。
人間、調子いい時はみんないいんです。
だからこそ、気持ちが落ちた時にどうするかが問題なんですよね。
ネガティブなことに対して、どんな目で見て、何を感じて、いかに行動するのか。
「気持ちが落ちにくい心の質」は、毎日の生活でつくれます！
今日もよい一日をお送りください！
Have a good day♡
