こんにちは。
木場です。
ここ数日で随分寒くなりましたね!
お変わりないでしょうか?
僕は、乾燥のせいか喉が痛くて
オカマ声で苦しんでおります汗
体調にはくれぐれも
ご留意くださいませ^^;
さて、今日はこの度新しく開発した
\ レジリエンス式 /
ビューティダイエットプログラム
の先着情報が最後にありますので
今日の内容もぜひ最後までお読みくださいね!
それでは本日のトピックに
まいりましょう(^o^)
★★★★★★★★★★★★★★
悪習慣を断ち切る
効果的な方法とは!?
★★★★★★★★★★★★★★
おやつ、夜食、お酒など、
止めたくてもついつい手が伸びてしまう・・・
そんな悪習慣はありませんか?
今日ぐらいいいだろう・・・
って言い訳してみたり(T_T)
ダ〜イエットは明日から〜♫
と、本当は止めたいと思っているのに
やめられない悪習慣。。。
早く断ち切りたいですよね!!
今日は、ダイエットを例に
悪習慣を断ち切る効果的な方法を
お伝えしていきます!
早速、結論からお話しますと・・・
ついつい食べて
しまうんだよね・・・という方。
このまま食べ続けると
体にどんな悪い結末が待っているのか!?
をイメージしませんか?
というご提案です(^o^)
例えば、今、目の前にある
ケーキを食べたら、
・吹き出物が出て
2週間消えない
・酷くなって化膿して
皮膚科に行く羽目に
・お気に入りの洋服が
入らなくなる
・好きな人から太ったねと
言われる
というように、不快な自分を
絵に描くようにイメージしてみましょう。
そうすることで、
\ 嫌だ!!! /
\ 絶対に避けたい!!! /
と、「不快感情」を感じると
人は、そこから避けようします。
仮に、あなたが友人から、
「実は、私、甘いものを食べすぎて
たぶん痛風か糖尿なんだよね・・・」
と話を聞いても、それはあくまでも
人の話なので、自分ごととして実感できません。
\ 私は大丈夫だろう〜 /
\ まだそこまでの年齢じゃないから。 /
というように、
その最悪の結末にたどり着くまでに
時間がかかるので、なおさら他人事です。
だからこそ、
このケーキを食べると、
どんな嫌な結末が待っているかを
脳に記憶させていくんです。
そうすると、あなたの脳は、
「ケーキは苦手な
食べ物だったよね!」
と認識してくれるので
ケーキを食べるという
悪習慣から開放されていきます。
「いやいや木場さん!
そんな簡単にいったら苦労しませんよ!」
と思ったあなた。
分かります、僕もそうだったから。。。
何を隠そう、菓子パン、揚げ物、お菓子を
食べたいだけ食べる人生を送ってきました。
40歳を超えて本気で気づくんです。
これやばいぞって・・・汗
目先の気持ちよさに負けてしまって
食べ物の美味しさから抜け出せずに
結局食べてしまうんです(T_T)
だからそのお気持ち、
痛いほど分かります。
でも、今は、その悪習慣を
キッパリ断ち切っています!
それは、先ほどお伝えした通り、
最悪な結末をイメージして、
「悪習慣」を「苦痛」と
結びつけているからです。
そうすると、どうしても
やめられないと思っていることでも、
むしろ続けることが
難しくなっていくんです。
これは本当に不思議です^^;
気持ちがいいと
気持ちが悪いことが逆転するイメージ。
食べることを自体を
苦痛に感じるように誘導している感覚です。
ぶっちゃけ言うと、、、
ケーキを目の前にしたら、、、
「このケーキにはコカインよりも
体に悪い砂糖が入っている!!!」
とイメージする時もありますwww
「ケーキは美味しい!」
というのは、脳が勝手に判断した
\ 究極の勘違い / ですからwww
ただ、ひとつだけ言っておくと・・・
これはあるトレーニングをしないと
できるようにはなりません。
その方法を学べるようにしたのが
今回初めて公開する
\ レジリエンス式 /
ビューティダイエットプログラム
です。
このプログラムは、
\ 美しく痩せる /
をテーマに、
我慢なし。
食事制限なし。
運動なし。
努力なし。
で、ココロ・カラダ・お肌を改善していく
今までにない健康ダイエットプログラムです。
\ めっちゃ気になる /
\ 詳しい話を聞きたい /
という方を対象に、個別説明会を
開催することが決定しました!!!
【開催期間】
11月5日(土)〜11月12日(土)
※オンラインZOOMにて
自宅にいながらご参加頂けます!
募集開始は4日後の
11月4日(金)夜9時~
さらに48時間限定で
通常価格5,000円のところ、
スペシャル早割価格
無料で参加頂けます!!!
ですので、興味のある方は
是非、11月4日(金)夜9時を
今スグ手帳に書き込んでおいてくださいね★