こんにちは。
木場です。
昨日から、
レジリエンス式ビューティキャンプ
プログラムが始まりました。
第0期という初めての開催ですが
全国から沢山の方にご参加いただき
本当に嬉しいです☆
このキャンプは、
心とカラダのレジリエンス
(回復力)が高まる、
3ヶ月でリバウンドなし
美しく痩せるプログラムです。
研究開発に2年かかったけど
世に出せて本当によかった…涙涙涙
「今回参加できなかった〜」
という方は次の募集まで
お待ちいただけたらと思います！
さて、今日は、、、
先日こんな質問を頂いたので
お答えしていきたいと思います(^o^)
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毎日いろんな問題が尽きません。
早く解決しようとすればするほど、
逆にうまくいきません。
どうしたらいいでしょうか？
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まずメンタルコーチとして
お伝えしたいことは、、、
＼ ＼ そんなにすぐ解決
しようとすることないですよ〜 ／／
です。
しなやか過ぎてスミマセンw
命が関わる問題や時間が
期限が差し迫っている場合などは
もちろん早急に解決しなといけません。
が、、、
それ以外に関して言うと・・・
そんな〜〜〜〜に焦って
解決する必要はありません(^o^)
まず大事なことは、、、
それって本当に問題なの？
って自分自身に聞いてみること。
本当に問題と思ったら
解決していいと思いますけど、
実は大した問題じゃない
かもしれないですよね笑笑笑
だから、まずは、
「本当に問題？？？」
「解決必要？？？」
と、自分にゆっく〜〜〜〜
〜〜〜〜り話しかけてみてください。
これをやる理由は、、、
一旦心を落ち着かせるためです。
心がうまくコントロール
できない状態で問題を取り扱うのは
とっても危険です。
どうしても相手に怒りを
ぶつけてしまったり、
使う言葉も汚くなる、
自分自身にもストレスが溜まります。
「あ、、、今考えれば
その言葉言わなきゃよかった・・・」
過去は変えられません。
まるでお酒飲んで運転して
捕まって後悔するみたいな涙涙涙
だから、まずはその問題から
一度離れてみること。
飲んで運転しないでください！！！
深呼吸して心を
落ち着かせましょう。
問題解決はそれからで
十分間に合います。
ゆっく〜〜〜り向き合えば
目の前の霧が晴れていくのに
きっと気づきます。
気持ちいですよ〜〜(^o^)
ぜひまずは実験してみてくださいね！！！
あ、ちなみに、、、
なぜ、人はすぐに問題を
解決しようとするのでしょうか？？
理由は色々ありますが、、、
一つだけお伝えすると、
「自分は悪くない！」
「自分は正しい！！」
「自分はできる！！！」
と、自分の正義を
振りかざしてしまうから・・・
これは話すと長くなるので
また書きますね(^o^)
では〜〜〜。
